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Las 21 frases perfectas para la vida

19 Jan 2015 0 0

 

Las 21 frases perfectas para la vida

 

 

Hace un par de semanas tuve la gran suerte de poder escribir en La mente es maravillosa un artículo precioso por su contenido y feedback personal. Muchas veces una simple frase nos cambia la vida o la forma de vivirla, por ello os dejo parte del artículo titulado “21 frases para aplicar a la vida” . Espero que os haga sentir muy bellos interiormente la lectura de:

 

-  “No te rindas, el principio es siempre la parte más difícil”.

– “Error común: suponer en vez de preguntar”.

– “La felicidad es suma y compendio de lo que uno ha ido haciendo con su vida”. Enrique Rojas

El 2015 regalará a Heart Artist una comunidad increible

29 Dec 2014 0 0

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Se acerca el nuevo año 2015 y con el tantos y tantos avances, colaboraciones, entrevistas, herramientas… sobre todo lo que hizo comenzar este proyecto, unas ganas inmensas de seguir repartiendo amor y hacer mágico nuestro arte, nuestros corazones y así nuestras vidas.

 

 

Para ello este blog personal se va a hacer mundial, ¿Por qué? Porque todos estáis invitados a colaborar y sois parte en él. Sin vosotros no estaría aquí, y sin vosotros la vida no sería tan maravillosa y preciosa como la hacéis. Mi regalo es un nuevo formato, una nueva visión, mi visión y la vuestra. La mejor mezcla que puede existir.

 

Cómo escribirte la mejor carta de amor

29 Dec 2014 0 0

Diciembre 13 del 2014

 

Nunca te he escrito ninguna carta, o al menos que yo recuerde. Pero hoy, no sé por qué me apetecía infinitamente contarte “algo”, contarte que me estoy enamorando de ti cada día más…y que cada día me apetece estar a tu lado más y más….y que también cada vez más pienso en disfrutar y vivir la vida a tu lado, juntos… siempre todo más y más… :)

 

 

 

Eres la persona que más me ha querido nunca, ¿y lo mejor sabes qué es?

¿Sabes cómo conseguir tus sueños?

22 Dec 2014 2 0

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Llevo días haciéndome la pregunta de:  “¿Como puedo ir construyendo mi meta personal y profesional?”  . Aún dedicándome a lo que me dedico humildemente reconozco que me ha llevado varios dolores de cabeza y falta de sueño intentar responderla. Pero como muchos ya sentimos, todo pasa por algo bueno, y lo mejor es que se presenta como un regalo.

 

Investigando sobre “como hacer”, me encontré con una serie de noticias que me descubrieron la luz y me encantaría todos descubriéseis con este artículo. Lo emplearemos para la consecución de metas de cualquier tipo: aprobar la universidad, conseguir un contrato, ser fisicamente más atractivos, aprender a entender y descifrar nuestras emociones, vivir de forma plena, aprender a “amar la vida”…..

5 grandes estrategias para resolver un conflicto

17 Dec 2014 0 0

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Hoy voy a compartir con vosotros mi fascinación por la capacidad que tenemos todos los seres humanos a la hora de entendernos sin tener casi “ni idea” de muchos de los principios o conocimientos emocionales que por desgracia no se preocupan por enseñarnos en el cole. Pero no pasa nada, para eso os traigo este artículo que escribí también publicado en la revista digital La mente es maravillosa, donde os hablo de 5 estrategias para aprender a solucionar y gestionar cualquier conflicto que nos surja en nuestras vidas. Para ello comenzamos definiendo correctamente qué es un conflicto, ya que muchos de los problemas para su resolución comienzan por confusión por parte de las personas implicadas, dándole mas importancia de la que tiene a la situación y generando así un bucle sin sentido y por tanto con difícil solución.

 

Así, Stephen Robbins entiende el conflicto como “Un proceso que se  inicia cuando una parte percibe que otra la ha afectado de manera negativa o que está a punto de afectar de manera negativa, alguno de sus intereses” .

 

También tener en cuenta que un conflicto requiere de dos o más personas o grupos que interactúen teniendo una relación de doble sentido donde A se comunica con B, y B se comunica con A.

Pues bien, Kenneth Thomas y Ralph Kilmann nos identifican 5 estrategias para resolver un conflicto, donde cada una de ellas se puede utilizar dependiendo el grado de asertividad y cooperación exhibido por las partes implicadas. Estas son:

Aprende a que los demás no condicionen lo que dice tu corazón

13 Dec 2014 0 1

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Hoy os traigo un resumen del artículo que escribí “Aprende a que los demás no condicionen tu corazón”  para La mente es maravillosa donde hablabamos de la importancia de que cuando nos encontramos en el camino de nuestras metas, sueños, logros, aspiraciones… solemos fijar nuestro éxito comparándonos constantemente con lo que consiguen y tienen los demás. Nos educan para buscar la felicidad y la consecución de objetivos, pero no nos entrenan para saber escucharnos fisica y emocionalmente, bailar al son de nuestro propio corazón, y no con el de las personas que nos rodean.

 

Os contaré mi vivencia. Hace ya unas semanas comencé un curso estupendo, de esos que despiertan el alma y te desarrollan en niveles “magicos” de la vida. El temario alucinante, unos conocimientos que recomiendas al mundo entero.

Después de varios días de clases decidimos,a consentimiento de cada uno, abrir un grupo a través de una de las aplicaciones móvil actualmente mas de moda, y a la que últimamente, soy un poco reacia por el gasto de tiempo que conlleva . El asunto es que en clase, cuando pasaron la hojita de “si o no” a entrar en el grupo, una voz interior me dijo “Paula, si sabes que esto te va a agobiar” .

 

 

¿Sabéis que pasó después de una semana en la que me encontré con mucha ansiedad, agobio y autoenfados?

¿eres artista y quieres ser mas creativo? esto te interesa …

04 Dec 2014 2 0

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Seguro que te suenan frases como “No se me ocurren ideas para trabajar en mi próximo papel…estoy bloqueada y no se me ocurre que fotografiar…me encantaría dedicarme al arte pero no creo que pueda ser creativa..o simplemente me encantaría pintar, tocar la guitarra, bailar pero no me atrevo…   La falta de creatividad es uno de los principales tabús dentro del mundo de las personas dedicadas al arte, y por supuesto de cualquier ser humano. Pero es cierto que cuando cobras gracias a ella, hablamos de palabras mayores. Por eso, este articulo hoy lo dedicaremos a las personas que nos llenan el corazón de amor y sensaciones con sus trabajos y creaciones, los artistas.

Muchos amigos dedicados al terreno artistico de forma profesional, dentro de sus ciclos de inspiración y bloqueo tan cotidianos, demandan ser mucho más creativos, y ejercicios para desarrollarlo al máximo. La creatividad pertenece a nuestra alma y es nuestra mejor amiga así que aquí, juntos, iremos trabajando ejercicios para su crecimiento y desarrollo.¿Mi experiencia? después de una fuerte crisis personal me propuse un reto que nunca había cumplido y descubrí cual era mi misión en esta vida, disfrutar cada momento y vivir la vida, mi vida,  desde el corazón.

Dime como duermes y te diré……

30 Nov 2014 0 0

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Hola a tod@s :)

 

Después de varios días de relax necesitado, y toparme con los consejos maravillosos de la bloggera española de moda más humana y fantástica que he descubierto Lovely Pepa, bueno con su libro más bien… lo he decidido! me propuse crear un blog serio y verdadero para todos a raíz de mi trabajo como LifeCoach, para aprender a vivir de una forma auténtica y disfrutar de nosotros mismos, sin bloqueos, “estreses” ni malas experiencias innecesarias. Pues después de estos días pensé “que narices, también puedo hacer eso siendo toda yo de verdad sin caretas, ni excesiva profesionalidad” que al fin y al cabo es lo que nos conduce a convertirnos en algo frívolo y bloquearnos. Simplemente deciros que aquí estoy y estaré, tanto para lo bueno como para lo malo de mi persona jaja, sincera, profesional, divertida, con muchísimo amor, y sobre todo con unas ganas inmensas de aprender con todos vosotros lo mejor de esta vida, ser nosotros mismos!

 

 

Esto es un estreno, y el mejor articulo que puedo escribir para ello es algo tan corriente y a la vez de un significado tan útil y precioso como son las formas de dormir que usamos con nuestro chico, amiga jaja o incluso perrito (si, yo duermo con mi perrita y es la mejor compañía del mundo…shhhhh espero que no lea este post mi chico jaja). Resulta que dependiendo de como durmamos y la postura que adoptemos, según estudios realizados por el psicólogo Joao Oliveira y los expertos en lenguaje corporal …

La ansiedad y pánico escénico son tus mejores amigos, ¿quieres creertelo?

24 Nov 2014 3 0

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Nueva semana y precioso día donde nos vamos a regalar el comienzo a un cambio de 180º grados en la vida de cualquier artista, o persona donde su trabajo esta en constante exposición a sentimientos y valoraciones ajenas. Para entender por qué la ansiedad y pánico escénico sí que pueden ser compañeros positivos en tu vida y no, como nos han hecho creer, enemigos.. me gustaría dejaras tu mente libre de prejuicios, creencias, y simplemente continuaras leyendo…. confía en mi, después te cuento por qué te pido esto :)

 

Vamos a comenzar detallando que, lo que hoy toca, es un proceso emocional que consiste en dos partes: la ansiedad y por qué se produce… visualiza esta división en tu mente,¿ lo tienes?

Desbloquéate con “Las páginas matutinas”

19 Nov 2014 0 1

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Como os prometí hace días en nuestros ejercicios de desbloqueo personal y creativo, hoy vamos a trabajar un ejercicio que personalmente he probado y sigo utilizando, ya que me enamoré de sus resultados al primer dÍa. Recalcar que este trabajo que vamos a construir hay que agradecérselo a una de las mejores especialistas en desbloqueo creativo, Julia Cameron y su libro El camino del artista que recomiendo a todos y todas. Es una joya!

 

 

Lo primero que tenemos que tener claro es que, en cualquier proceso de rescate de nuestra creatividad , hay que saber donde encontrarla. Para ello os invito  a desarrollar ” Las paginas matutinas”. Éstas consisten en hojas que escribirás cada dia, a la hora que prefieras, donde puedes y eres libre de escribir absolutamente lo que quieras. En ellas nada esta mal. Todo vale. ¿Por qué? porque solo consisten en dejar libre tu conciencia, lo que te lleva diciendo tu cuerpo tiempo, y tu ignoras. Con esto lo vas a dejar libre. Abrir bien los ojos, que os vá a encantar creativamente :)

Corazonadas….Aprende a escucharlas, tienen mucha razón

08 Oct 2014 0 1

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Me encanta vivir, disfrutar, amar… y sobre todo, sentir  mi arte, y mi trabajo. Pero para sentirme asi, hay que pasar por un camino que muchas personas se preguntan como pueden encontrar  para llegar a conectar con lo que de verdad buscan o necesitan en sus vidas. Y se olvidan que el mejor guía que tenemos en los momentos de indecision, cuando nos surgen dudas, nuevos retos, nuevas relaciones o simplemente…necesitamos una meta… somos nosotros mismos.

 

Vivimos en un mundo donde nos han echo pensar demasiado, recapacitar hasta la saciedad, hasta el punto de hacernos dudar de nosotros mismos… Yo lo hice varias veces mas pequeña, y por suerte, me di cuenta rápido y volví a mi propio camino muy pronto. Pero durante mi viaje, estuve cerca de muchas personas perdidas que dejaron de escucharse y creer en ellos, generándoles muchas inseguridades, miedos, infelicidad… que pronto llevarían a su terreno profesional y trabajos artísticos. Estaban perdiéndose como seres humanos, y desconectando de la vida, de su arte.

¿Y tú que quieres transmitir a la vida, a las personas….?

30 Sep 2014 0 3

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Hoy un compañero me hizo recordar la pregunta inmensa de “¿y tú que quieres transmitir al mundo, a las personas..?” volviéndome a conectar así en mi camino.

 

 

A veces nos encontramos en el rol de absorver y solo aprender, pero lo bonito también es dar lo que uno tiene dentro y quiere salir a la vida…. olvidando esta gran pregunta.

 

 

Te animo a que durante el dia de hoy te la realices a ti mismo :)

feliz dia a tod@s *

Siéntete como siempre as deseado. Atrévete a dar el primer paso

22 Sep 2014 0 1

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“Da el primer paso con fe. No tienes qué ver toda la escalera. Basta con que subas el primer peldaño”.

Martin Luther King
A veces el miedo a lo desconocido o simplemente la baja autoestima nos impide dar el primer paso hacia nuestro sueño y estado deseado. Es dificil dar este consejo pero, si te sientes en ese momento desde el corazón te animo a taparte los ojos y darlo! da el primer paso sin pensar en nada más, solo haciendo lo que sientes!

solo por hacerlo y atreverte la vida te llenará de grandes y preciosas pistas para seguir con la maravillosa escalera que estas dispuesto y deseando subir :)

Párate por un momento… y sé consciente de que respiras

12 Sep 2014 0 0

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Un fotógrafo y una músico, uno tumbado al lado del otro..

 

Él le dijo: “sigues teniendo los ojos más bonitos que he visto nunca”

Y ella le respondió: ” siempre los tendré así, ¿sabes porque? porque elijo ser hermosa como ser humano, y si cambio en un futuro, siempre elegiré ser a mejor persona …asi que siempre podrás reflejarte en ellos”

 

“Los ojos son el reflejo del alma, de como percibimos nuestra vida” entonces… tu cuando miras a tu alrededor, ¿como miras? :)

Cuando vives momentos así en tu vida… cuando ocurren y por un momento eres consciente de esa conexión con la otra persona, una persona que también mira más allá… es cuando te sientes vivo, y te mueres por compartir esa sensación, ese sentimiento tan enorme.

 

Por eso es bueno pararnos por un momento y ser conscientes de que respiramos…sentimos….amamos..

 

Dedicado a un artista muy especial y de un corazón extraordinario RR :)

Combate los nervios del primer dia de… en solo 4 pasos

09 Sep 2014 0 0

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Desde muy pequeñitos los sentimos. Da igual la edad que tengamos o las experiencias que hayamos superado. Seamos sinceros, los primeros días en tu nuevo trabajo,proyecto artístico, clases o conociendo nuevas amistades, siempre nos hacen sentir “cosquillitas en el estomago” y muchos nervios.

 

Durante estos días nos hacemos preguntas, que dependiendo de la personalidad de cada uno  pueden plantearse desde un nivel normal o común a niveles no tan saludables para nuestra propia persona, y en consecuencia para las personas de nuestro alrededor. Por ello, lo interesante es hacernos con unos cuantos consejitos/ creencias para evitarlos y sentirnos super libres para poder disfrutar la nueva experiencia a la que nos vamos a presentar. Los de hoy son 4:

 

¿Estas de bajón? Cámbialo en 5 minutos

04 Sep 2014 0 0

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“No tengo ganas de ir al trabajo..estoy de bajón..no creo que vaya a conseguir mi sueño..o simplemente..no tengo ganas ni de ducharme esta mañana.”¿ puedo dejar de sentirme asi? Hoy en día, es mayor la cantidad de personas que cada mañana se levantan desanimados, cansados , o sin el sentimiento tan necesario de querer comerse el mundo.

 

También los hay muy ilusionados  pero que al mínimo contratiempo se derrumban sin ser capaces de levantarse hasta la jornada siguiente. Muchos sienten que tienen que ser así sus vidas, que esa condición negativa es algo normal o incluso obligado para hacernos fuertes o simplemente seguir adelante.

Bienvenidos a Heart Artist Coaching

01 Sep 2014 0 0

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Todos merecemos descubrir y sentir lo excepcionales que somos, dar lo mejor que tenemos dentro a la vida, a las personas que queremos, a nuestra profesión… Socialmente no nos enseñan aun a ser nosotros, tapándonos y bloqueandonos como personas. De ahí provienen todos nuestros miedos, inseguridades, “no entender” o simplemente no saber  disfrutar la vida, para lo que estamos aqui abajo.

 

Una vida dedicada al arte, amándolo y respetándolo, te hace más sensible a descubrir los verdaderos sentimientos de las personas de tu entorno, y tus  propias necesidades. Sientes como la mayoria se mueve bajo la única idea de conseguir convertirse en ese papel social que sueñan, basado solo en el éxito. Los más inseguros, poder ser reconocidos por fin. Y muchos otros simplemente llevando una existencia materialista durante toda su vida, sin mirar mas allá de su persona. La mayoria olvida que, en el camino hacia un sueño o meta, primero tienes que nacer como persona, crecer y conectar interiormente.

 

Eso fué lo que descubrí yo,

Cuando te pones a pensar como “cuidar la relación y a tu chic@”

15 Jan 2014 0 0

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Hace días vengo pensando en que me apetece sentir que de verdad estoy cuidando mi relación :) . Es muy habitual, aunque nos dediquemos al mejor trabajo emocional del mundo, que pequemos o incluso pasemos por alto cosas que siempre viene bien refrescar y de vez en cuando, hacerles una fiesta en su honor. La rutina es uno de los enemigos de la calidad de una pareja, echemos pues un recordatorio lleno de amor!

 

 

Como casualidades de la vida, mi compi en La mente es maravillosa, Yamila Papa, escribió el post “Habitos para seguir creciendo en pareja” donde nos cuenta una serie de pasos o costumbres a mantener si de verdad queremos cuidar a nuestro chic@ y sentirnos plenos por ello (siempre sin olvidarnos de nosotros).  Aqui hablaremos de esos 7 con info extra. Haber que opinais vosotros cuando sigais leyendo: